~美寶的什錦碗糕~

日幣100元找到的幸福

在舞台劇｢羅密歐與茱麗葉｣（東京公演至3月29日止）中飾演羅密歐的好朋友蒙克修的翔央。為了能在舞台上展現出貴族優雅的劍術之美，每天實行著翔央流的肉體改造訓練。到底成效如何呢？

呈現優美戰役所需的法則

山下翔央

＊         現在正值｢羅密歐與茱麗葉｣排練期間（取材時為2月初），每天都過得非常充實哦。演劇的排練之外，也同時進行著劇中所需要的擊劍的訓練。之前在｢百識王｣外景時嘗試過擊劍，當時就覺得擊劍真是＂優美的戰役＂｢好帥啊～！｣所以還滿憧憬的。不過我同時也覺悟到＂練習起來肌肉一定會超級酸痛的＂（笑）。每次練習擊劍的時候，因為都會用到很多平常不太用得到的肌肉，每個人都｢好酸好痛｣地唉唉叫，只有上田（龍也）君不一樣！總是沒事一樣地說｢一點都不會累｣。那個人的體力真不是蓋的呢。然後上田君因為拳擊所鍛鍊出來的肌肉線條真的非常漂亮，看著上田君那樣的肉體美，每次練劍時我就更努力了（笑）。當初被告知要參與演出時有被提醒｢要開始鍛鍊身體了哦｣，所以我從那時就有開始做些鍛鍊。不是去健身房而是在家裡，用從百元商店買來的啞鈴（中間空心可以灌水調節重量）裡面裝砂增加重量，鍛鍊手臂啦手腕，還有練腹肌。雖然不是一下子進步很多，不過手臂手腕多少有粗壯一點了。前陣子心想｢有沒有效果更快的長肌肉的方法啊…｣，於是去請教了上田君，結果他說｢不多吃一點、多增加一些脂肪的話是長不出肌肉來的哦。｣不知道是我胃太小還是怎樣，平常吃的沒那麼多，這下子不努力多吃一點不行了～！！

＊         在家的時候就是讀劇本、在鏡子前手拿棒子比劃著擊劍的姿勢（笑），偶爾和莉央（弟）比腕力等等。對了對了，在這以前每次和莉央比腕力都陷入苦戰的，最近因為開始鍛鍊臂力的關係很簡單就得勝了～！多虧了這點鍛鍊算是保住了我做哥哥的尊嚴啦（笑）。然後累了的時候，我會鑽進被窩打打盹彈彈吉他。因為開空調會傷喉嚨，我房間是不開空調的。所以冷的話只好鑽進被窩裡彈琴啦（笑）。意外地，被窩裡的空間還滿能讓人放鬆的哦。