~美寶的什錦碗糕~

前幾天在推特看到帥照上"美ST"雜誌秀健美肌肉!!!(流口水)
就猴急地想要立刻入手>///w///<←死相

以往上日本網站買東西、都是請住日本的朋友代收、然後自己有去日本時再搬回來..
這次實在等不及、
還頭一遭地使用了HMV海外發送的服務！

於是、一本才800左右日幣的雜誌、硬是花了3倍的運費入手了哈哈哈哈哈
吃相有夠難看的>/////w/////<(知道就好)

而且人家今早還夢到帥照了呢～(第3次哦科科)
來到公司雜誌也剛好到了！
真是一點也不blue的happy Monday哈哈哈哈哈

二話不說、趕快貼圖來給大家聞香一下>/////w/////<

你們說！這能不買嗎？！！！！(嘎嘎嘎)

我房間的乖乖牆要滲入一張別的男人的肉肉圖了呼呼>///3///<(被乖乖拖去打)

至於文字內容..

帥照簡單地分享了一下鍛練肌肉的心得和訣竅..

首先從正視自己的身體做起，要常照鏡子、了解哪裡需要鍛練以及練習的進展..
鍛練時要集中意識在想要鍛練的肌肉上、這樣用力才會用對地方..

這些都跟我以前運動時學的一樣..
如果健身房有帥照當教練的話、我一定會很勤奮地去運動的！！！(握)

有一點挺有趣的是..

帥照說他正格地開始鍛練肌肉、契機是三年前拍BBJ時和bench press相遇耶(笑)

姐妹們不知還記不記得？
BBJ花絮裡有、極樂蝶的基地裡有台bench press(仰卧推舉器材)，帥照和渡翔還去玩了XD

後來帥照家裡也買了一台，
他自己都說「全J家裡面、家裡有放bench press的就只有東山(紀之)前輩和我了(笑)」

現在Jr.裡也有幾個專門跟著帥照跑健身房的成員←
田中樹、真田佑馬、森田美勇人、增田良

帥照會為每人量身訂做訓練課程XD
還自製T恤給大家穿、提高訓練士氣XDDD

超想加入的!!!XDDDD(誤)

帥照的目標是『Best Body Japan』
相信一定有機會實現的！XD